TOD GENEL BAŞKANI PROF. DR. HUBAN ATİLLA: “DÜZENLİ GÖZ MUAYENELERİ, GÖRME KAYBINI ÖNLEMEDE EN ÖNEMLİ KORUMA YÖNTEMİDİR.”
Her yıl ekim ayının ikinci perşembesi kutlanan Dünya Görme Günü, bu yıl 9 Ekim 2025 tarihinde, göz sağlığına dikkat çekmek ve önlenebilir körlükle mücadelede farkındalık oluşturmak amacıyla kutlandı. Türk Oftalmoloji Derneği (TOD), bu özel günde yaptığı açıklamayla kamuoyunu bilgilendirdi ve düzenli göz kontrollerinin önemini vurguladı.
1 MİLYAR KİŞİ ÖNLENEBİLİR GÖRME BOZUKLUĞUNDAN ETKİLENİYOR
Dernek adına açıklamada bulunan TOD Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde yaklaşık 1 milyar kişinin önlenebilir veya henüz tedavi edilmemiş bir görme bozukluğundan etkilendiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Göz sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor. Dünya Görme Günü’nde biz Türk hekimleri de toplumda göz sağlığı bilincini artırmak için çalışmalar yürütüyoruz.”
TOD’un açıklamasında, Türkiye’de en sık görülen göz hastalıklarının başında katarakt, glokom, yaşa bağlı makula dejeneresansı, diyabete bağlı göz hastalıkları ve çocuklarda göz tembelliği, şaşılık ve miyopi geldiği vurgulandı. Bu hastalıkların büyük kısmının erken teşhis ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabileceğine dikkat çekildi.
Prof. Dr. Atilla, “Düzenli göz muayeneleri, görme kayıplarını önlemede en güçlü silahımızdır” diyerek, toplumun her kesimini göz sağlığını korumaya yönelik adımlar atmaya davet etti.
GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL
Türk Oftalmoloji Derneği’nin önerileri arasında; düzenli muayene, sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma, UV ışınlarından korunma, ekran karşısında 20-20-20 kuralı, hijyen alışkanlıkları ve sistemik hastalıkların kontrolü öne çıkıyor.
Prof. Dr. Huban Atilla, özellikle çocukluk döneminde düzenli göz muayenelerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek şu tavsiyeyi ekledi:
“Çocukların günde en az iki saat açık havada vakit geçirmesi, miyopi gelişimini azaltmada oldukça etkilidir.”
GÖRMEK YAŞAMIN EN DEĞERLİ PARÇASI
Dış dünyadan aldığımız bilgilerin yaklaşık %80’inin görme yoluyla gerçekleştiğini hatırlatan Türk Oftalmoloji Derneği, her bireyin düzenli göz muayenesi yaptırarak kendi geleceğine yatırım yapması gerektiğini vurguluyor. Unutmayın: Erken teşhis körlüğü önler.
Sağlıklı bir gelecek için bugün göz muayenenizi yaptırın.
Gözlerinizi korumanın 10 yolu
TOD Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla’nın önerileri:
- Düzenli muayene: Doktorunuzun önerdiği aralıklarla göz kontrollerini yaptırın; takviminize hatırlatıcı ekleyin. Göz muayenesinin sistemik ve nörolojik hastalıkların tanısına da katkı sağlayabileceğini unutmayın.
- Dengeli beslenme: A, C, E vitaminleri; çinko ve omega-3 içeren besinleri düzenli tüketin.
- Sigaradan uzak durun: Sigara, katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini artırır.
- UV’den korunun: Dışarıda UV filtreli güneş gözlüğü kullanın; güneşe çıplak gözle bakmayın.
- Hijyene dikkat: Ellerinizi yıkamadan gözlerinize dokunmayın; makyaj ürünlerini başkalarıyla paylaşmayın.
- Ekranda 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada bir 20 saniye gözlerinizi kapatıp gözyaşı dağılımını destekleyin; ardından 6 metre uzaktaki bir noktaya 20 saniye bakarak gözlerinizi dinlendirin. (Özellikle çocuklarda yakın mesafede tablet/telefon kullanımı miyopi riskini artırabilir.)
- Koruyucu ekipman: Kaynak, odun kesme, kimyasal işlem veya temas sporlarında koruyucu gözlük kullanın.
- Sistemik hastalıkları yönetin: Diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklar gözleri doğrudan etkiler; düzenli göz kontrolü şarttır.
- Çocuklarda dikkat: Görmenin “öğrenildiği” dönemde kontrolleri aksatmayın; aile öyküsünü göz önünde bulundurun. Çocukları günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmeye teşvik edin (miyopi riskini azaltır).
- Kozmetik farkındalığı: Uzun süreli yoğun göz makyajından kaçının; ürünleri zamanında değiştirin, son kullanma tarihlerini ve fırça temizliğini ihmal etmeyin.
